Ich habe schon lange keinen Sport mehr gemacht. Ist das Training überhaupt für mich geeignet?

Das Training im turnRAUM richtet sich komplett nach dem Ist-Stand des Kunden. Das bedeutet, das Trainingsprogramm wird so gestaltet, dass es sich genau an Deine Bedürfnisse und Deinen Ausgangsstatus richtet. Die Trainer des turnRAUM besitzen die nötigen Qualifikationen, um das Training an die unterschiedlichsten Personen anzupassen. Gerade zu nach einer längeren Pause oder Erkrankung ist es besonders wichtig, das Training richtig zu dosieren und zu steigern.

Warum brauche ich einen Personal Trainer?

Der Personal Trainer hilft Dir, Dein Training möglichst optimal zu gestalten und zu planen. Und das mit einer möglichst objektiven Betrachtung. Er erkennt Deine Stärken und Deine Schwächen und hilft Dir, genau diese zu verbessern. Außerdem bietet er eine mentale Stütze zur Motivation und hilft Dir somit Dein Trainingsprogramm langfristig durchzuhalten und Deine gesteckten Ziele zu erreichen. Der Trainer besitzt außerdem das nötige Know-how, um Deine Probleme (Rückenschmerzen, falsche Technik der Übungen,…) zu erkennen und zu behandeln. Sollte selbst der Trainer mal überfragt sein, was natürlich vorkommen darf, leitet er Dich gerne an einen ausgewählten Spezialisten (Physio, Arzt, Orthopäde) weiter.

Wie sieht eine Trainingsstunde aus?

Die Trainingsstunde richtet sich natürlich komplett nach der Zielsetzung des Kunden. Die Stunde beginnt jedoch meist mit einem allgemeinen und einem spezifischen Aufwärmen, bei dem versucht wird, den Körper physiologisch als auch mental auf die folgende Belastung vorzubereiten. Anschließend wird mit dem Hauptteil des Trainings begonnen welcher sich natürlich auch nach der individuellen Zielsetzung des Kunden richtet. Die Übungen werden speziell für die zuvor gesetzten Ziele ausgewählt (Body-Shaping, Muskelaufbau, Athletik, Kraft,…).

Wie kann ich mit dem Training starten?

Zu Beginn wird immer ein kostenloses, unverbindliches Beratungsgespräch durchgeführt. In der ersten Einheit wird zusammen mit dem Trainer eine Anamnese (Erfragung medizinisch relevanter Informationen) zu Deiner Vorgeschichte durchgeführt und das Ziel Deines Trainings besprochen.

Wie oft muss ich mit Personal Trainer trainieren?

Wie oft Du schlussendlich mit deinem Personal Trainer trainierst, hängt ganz von Dir ab! Unsere Kunden trainieren zwischen 1 und 4 Mal mit uns pro Woche.

Muss ich zusätzlich in einem Studio eine Mitgliedschaft haben?

Nicht zwingend! Es ist natürlich auch möglich alles Einheiten in unserem Studio zu absolvieren. Je nach Zielsetzung und vorhandem Equipment, kann das Training bei uns, zu7 Hause oder in einem klassischen Fitnessstudio stattfinden

Let's Go

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Was Klienten Sagen

Seit Jahren meine Personaltrainer. Das Team versteht es auf den Kunden einzugehen, das Training auch unter Einbeziehung gesundheitlicher Gesichtspunkte motivierend zu gestalten.

Peter Zollner
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Profundes Wissen, brillante Technik, hervorragende Didaktik, das ist es was das training hier ausmacht. Es dürfte schwierig sein, bessere zu finden!! Ich bin sehr froh, es gefunden zu haben.

Dr. Eichhorn
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Arbeit an der Gesundheit kann auch Spaß machen! Ob Gewichte oder Cardio- unter der kompetenten Anleitung ist das Training immer vielfältig, abwechslungsreich und vor allem effizent.

Dr. Hofstädter
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