turnRAUM

Personal Training • Yoga • Coaching • Seminare
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Wenn mein Kopf es sich ausdenken kann, wenn mein Herz daran glauben kann - dann kann ich es auch erreichen.

- Muhammad ali

4 Säulen

Erleben Sie den Unterschied und entfesseln Sie Ihr volles Potential, um Ihre Ziele zu übertreffen. Jede Personal Training Session ist ein maßgeschneidertes Fitness Erlebnis, das speziell auf Ihre Fähigkeiten und Ziele zugeschnitten ist. In unseren 1zu1 Einheiten nutzen unsere Coaches Ihr ganzes Wissen und Know-How, um ein Programm zu schaffen, das all Ihre Ansprüche erfüllt.

Wir sind uns bewusst, dass jeder ein Individuum ist und es ein persönliches Trainingsprogramm erfordert, das so individuell ist wie Sie. Als die besten auf Ihrem Gebiet, inspirieren unsere Trainer Sie, Ihre Ziele zu erreichen!

Training 33%

Ernährung 33%

Mentale Power 33%

Lifestyle 100%

Im turnRAUM Coaching geht es um die Vermittlung von wertvollem Wissen und die Entwicklung von Fertigkeiten, die Ihnen im privaten, im beruflichen und auch in sportlicher Hinsicht helfen werden. Ein zusätzlicher Inhalt des turnRAUM Coachings, ist die Entwicklung eines achtsamen und angstfreien Lebens, das Zufriedenheit, Bewusstheit und ein glückliches Leben als Ziel hat.

Körper

100%

Geist

100%

Seele

100%

Ernährungsberatung und die richtige Ernährungsform, sind wesentliche Elemente eines erfolgreichen Gesundheits- und Fitness-Programms. Bei uns im turnRAUM, legen wir ebenso viel Wert auf Ernährung, wie auf Personal Training. Es ist wichtig zu verstehen, wie viel Auswirkung, die Ernährung auf Ihre Leistung und Gesundheit hat.

Unsere Ernährungsberatung wendet sich an gesunde und Menschen (auch mit erhöhtem Risiko), die eventuell schon einige Erfahrung sammeln konnten und nun den richtigen Weg gehen wollen.

Ernährungsplan 80%

Freier Genuß 20%

Eiweiß

30%

Kohlenhydrate

30%

Fett

40%

Wer ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training durchführen möchten, für den ist eine objektive Analyse zur Festlegung der Leistungsfähigkeit und der damit verbundenen Trainingssteuerung unabdingbar. Weder Unterforderung noch Überlastung sind erwünscht, sondern ein adäquater Belastungsreiz, der an das jeweilige Leistungsniveau angepasst werden kann.

Grundlagentraining80%

Hochintesivestraining20%

0 WETTKÄMPFE
0 Stunden voller Spaß
0 Kilometer auf dem Rad
0 Geschriebene Trainingspläne

angebot

Preise

€129 check up & Lifestylescreen
  • Lifestyle Analyse
  • Functional Movement Screen
  • Vitamin D*
  • Erfassung Biometrischer Daten
buchen
* Mit dem Cerascreen Testkit, ermitteln wir schnell und zuverlässig Ihren aktuellen
Vitamin D Spiegel! (Aufpreis €39)
* Sollten Sie unser Personal Training Angebot gerne zu zweit nutzen wollen (2:1), ist dies zu einem Preis von €1290 möglich!
€290 10x Small group pt
  • Maximal 3-6 Teilnehmer*
  • Body Sculpting, Mobility & Yoga
  • Individuelle Firmenkurse
  • Fortschrittskontrolle
buchen
* Um Ihren höchstmögliche Trainingsqualität zu garantieren, arbeiten wir mit maximal 3-6 Teilnehmern in einer Gruppe!

Features

Spielerisch fit

Durch unser Know How aus den unterschiedlichsten Sportarten, können wir Ihnen auf spielerische Art unser Wissen vermitteln.

Termingerechte fitness

Sie haben ein Ziel mit einem festen Datum (Marathon, Hochzeit...), dann liegt unsere Stärke darin, Sie auf den Punkt fit zu bekommen.

Wegweisend

Sie haben noch kein Ziel festegelegt? Dann hilft Ihnen unser Mental Coaching, den richtigen Kurs einzuschlagen!

World Wide Fitness

Wir begleiten unsere Kunden auch über das Studio hinaus, auf unserem gemeinsamen Fitness Weg durch Online und Skype Personal Training.

Messbare Ergebnisse

Durch unseren ausführlichen Eingang- und Retest, finden wir all Ihre Stärken heraus und können gezielt das Training regulieren!

Motivation

Eine der wichtigsten Aufgaben eines Coaches, besteht neben der optimalen Trainingsplanung darin, Ihre Motivation bei 100% zu halten.

Vinyasa Power Yoga Lehrer werden!

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unser team

ime prezime

andy raab

CEO // clean exercise officer
ime prezime

sebastian koschel

TRAINER
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wolf hoffman

TRAINER
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Sybille raab

BÜRO

Media & Referenzen

Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.
- Sokrates, griechischer Philosoph
Beginne mit dem Notwendigen, dann tue das Mögliche - und plötzlich wirst Du das Unmögliche tun.
- Franz von Assisi
Was wir am nötigsten brauchen, ist ein Mensch, der uns zwingt, das zu tun, was wir können.
- Ralph Waldo Emerson, US-amerikanischer Philosoph & Schriftsteller
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Regensburg, BY 93053
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